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五首音乐疗法曲子

百病生于气,止于音.中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿.古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性,颐养身心,在中医心理学中,音乐可以感染,调理情绪,进而影响身体,达到动荡血脉,通畅精神和心脉的作用。生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动(心率,心律,呼吸,血压,脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振,共鸣,这就是”五音疗疾”的身心基础。
心——五脏中的君主
★最佳曲目:《紫竹调》,心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。
★最佳欣赏时间:21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
★伴茶:准备一杯红茶,略加少量绿茶,可以补益心脏。

肝——五脏中的将军  
★最佳曲目:《胡笳十八拍》.肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软,顺畅。 
★最佳欣赏时间:19:00-23:00.这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡,正常.  
★伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到梳顺肝气的作用。

脾——五脏中的后勤部长 
★最佳曲目:《十面埋伏》.脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化,吸收。 
★最佳欣赏时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。  
★伴茶:准备一杯黄茶,略加少量红茶,可以温和的调节脾胃功能。

肺——五脏中的宰相
★最佳曲目:《阳春白雪》.肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。  
★最佳欣赏时间:15:00-19:00.太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍.
★伴茶:准备一杯白茶,里面少放一些红茶和黄茶,以起到生补肺气,同时清除肺中杂质的效果。

肾——五脏中的作强之官  
★最佳曲目:《梅花三弄》.肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中.一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。  
★最佳欣赏时间:7:00-11:00.这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。  
★伴茶:准备一杯黑茶,里面少放一些白茶,以起到五行相生的效果。

附加:音乐处方  
◆若想催眠:请听《平湖秋月》,舒曼的《梦幻曲》,莫扎特的《催眠曲》,门德尔松的《仲夏夜之梦》
◆欲解抑郁:请听《喜洋洋》,《江南好》
◆想除悲怆:请听海顿的《创世纪》,柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》,贝多芬的《第五交响c小调——命运》
◆振作精神:请听《金蛇狂舞》,《步步高》
◆若去烦燥:请听《梅花三弄》,《塞上曲》,《空山鸟语》
◆促进食欲:请听《花好月圆》,《青春舞曲》
◆为降血压:请听《平湖秋月》,《雨打芭蕉》,《春江花月夜》,《姑苏行》

资料来源:v.qq.com

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